Existem alguns mitos sobre saúde bucal que são tão reproduzidos e repassados entre as pessoas, que acabam se tornando verdades, mas que podem ser prejudiciais ou, no mínimo, não trazerem os benefícios desejados.

Para esclarecer algumas dessas crenças e deixar claro o que, de fato, é benéfico para a saúde da sua boca, listamos abaixo 9 mitos sobre saúde bucal que você precisa parar de acreditar, e o que realmente funciona.

Mitos sobre a saúde bucal

Invisalign em Brasília-DF

Será que a cárie só surge por causa do açúcar? E quanto ao jeito de escovar: quanto mais força, melhor? E o clareamento que vende na internet: posso fazer?

Conheça os principais mitos sobre saúde bucal:

1. Escovar os dentes com força limpa mais

Escovar os dentes com muita força pode ferir a gengiva ou provocar um problema chamado gengiva retraída, que deixa a raiz do dente exposta, causando dor e sensível a calor, frio ou doce.

Além disso, escovar com muita força não deixa os dentes realmente limpos, isso porque, para uma limpeza efetiva, é preciso que a ponta das cerdas da escova fique em contato com a superfície dos dentes. E quando colocamos muita força, as cerdas se dobram e reduzem a qualidade na remoção de resíduos. 

Fonte: Bright Side

Em vez disso, o ideal é escovar de forma suave, por um tempo adequado, que permita alcançar todas as áreas de todos os dentes, tanto as paredes externas quanto internas, a junção com a gengiva e a base dos dentes, onde costumam ficar resíduos de alimentos.

2. Apenas açúcar causa cáries

A relação entre açúcar e cárie é muito conhecida e está no fato de que o açúcar se transforma facilmente em ácidos que, por sua vez, servem de alimento para as bactérias, favorecendo o surgimento da cárie.

Entretanto, qualquer alimento pode desencadear a cárie, especialmente aqueles mais pegajosos, que grudam nos dentes. Conclusão: alimentos doces são os mais nocivos, mas não são os únicos.

Isso, porém, não te proíbe de comer doces. Apenas se lembre de escovar após isso. 

3. Posso fazer clareamento por conta própria

Você já deve ter visto muita propaganda de clareadores vendidos na internet e até em farmácias. Mas, o que muitas pessoas não sabem é que substâncias clareadoras – mesmo as autorizadas – são bastante abrasivas e podem danificar o esmalte dos dentes, caso não sejam corretamente prescritas e seu uso orientado. 

Com o tempo e uso contínuo do produto, podem ocorrer lesões na gengiva e sensibilidade dentária, dentre outros malefícios. O clareamento dental deve ser feito sempre sob orientação de um cirurgião-dentista.

4. Sangramento da gengiva é normal

Qualquer sangramento na região bucal deve ser investigado. O sangramento da gengiva pode ocorrer após uma escovação mais vigorosa ou devido ao uso de uma escova inadequada, mas também pode ser o sinal de uma inflamação ou infecção. 

5. Flúor é perigoso

O flúor é uma substância que torna os dentes mais resistentes às cáries. Por esta razão, é encontrado em cremes dentais e, em algumas regiões, o flúor é acrescentado à água potável. 

O que pode ser perigoso é o uso em excesso, o que tem poucas chances de acontecer, visto que a dosagem do elemento químico em cremes dentais e na água é rigorosamente aplicada.

Uma orientação importante, no entanto, é quanto ao uso de cremes dentais com quantidade excessiva de flúor para a escovação de crianças, o que pode levar à fluorose dental, problema que causa manchas brancas nos dentes. O ideal é conversar com o dentista sobre as opções indicadas.

6. Tratamento ortodôntico é para adolescentes

Na verdade, o tratamento ortodôntico é para todas as pessoas que tenham desalinhamentos dentários que estejam gerando problemas estéticos ou, principalmente, funcionais, além de dores e desconfortos.

E isso, claro, não depende da idade.

Adultos, e até idosos, podem fazer tratamento ortodôntico, desde que haja indicação médica e após atenderem às exigências do procedimento.

7. Chicletes especiais substituem a escovação

Alguns tipos de chicletes sem açúcar e com substâncias especiais podem ajudar levemente na remoção de alguns resíduos dos dentes e suavizar o mau hálito, mas de forma alguma substituem a escovação e o fio dental.

Além disso, mascar chicletes frequentemente não é um hábito recomendável, já que pode levar ao desgaste precoce da articulação temporomandibular ou agravar problemas preexistentes nessa articulação, além de comprometer as estruturas dos dentes.

8. Dentes de leite não precisam de acompanhamento

Os dentes de leite estão suscetíveis às cáries até com mais intensidade, uma vez que as crianças costumam consumir mais alimentos açucarados e pegajosos do que os adultos, além de não seguirem à risca a escovação. 

Então, para evitar cáries, dores e infecções, os dentes  de leite devem, sim, ser acompanhados por um odontopediatra.

9. Quanto mais branco, mais saudável é o dente

Cada pessoa pode ter uma tonalidade diferente da cor do dente em decorrência de hábitos de higiene e até de genética. 

Além disso, aquele dente branco que se destaca também não garante um dente saudável. Portanto, não se apegue a esse mito.

Veja também: Queixo pequeno: o que fazer?

O básico para manter os dentes em dia

Agora que você já conhece os mitos mais comuns sobre saúde bucal, vamos saber o que, de fato, funciona para ter dentes sempre limpos e saudáveis?

• Escovação – Os dentes devem ser escovados após as refeições, com escova suave e realizando movimentos suaves, pelo tempo necessário para alcançar todas as áreas. 
• Uso do fio dental – O fio dental deve ser usado antes da escovação, para remover os resíduos que ficam presos entre os dentes, onde a escova não consegue alcançar. Converse com seu dentista sobre o melhor tipo para seus dentes: se mais finos, mais grossos ou até a fita dental.
• Enxaguante bucal – O uso contínuo do enxaguante bucal, especialmente a versão com álcool, altera a flora bucal e causa ressecamento da região. Por isso, prefira as versões sem álcool. O enxaguante pode ser usado como um complemento, mas não substitui a escovação e deve ser orientado por um especialista.
• Alimentação saudável – Alimentos açucarados e pegajosos aumentam o risco de cáries. Por outro lado, alimentos ricos em cálcio ajudam a fortalecer a estrutura dos dentes. Além disso, os adstringentes, como a maçã, ajudam no combate às cáries. Só não se esqueça de escovar após consumi-los.
• Bebidas – Bebidas alcoólicas costumam ter uma alta acidez, o que é prejudicial para a camada de proteção dos dentes. Já bebidas como café e vinho, quando não seguidas da escovação, podem causar manchas e escurecer os dentes.

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A Crie Odontologia é um centro completo de cuidados com os dentes. Dispomos das tecnologias mais atuais, além de profissionais experientes e atenciosos para atender toda a sua família.

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No dia 20 de março comemora-se o Dia Mundial da Saúde Bucal, uma data relevante para lembrar como os cuidados com a boca são importantes não só para prevenção dos diversos problemas bucais como também para saúde geral, estética e, consequentemente, autoestima.

Por mais que a gente ouça isso desde a infância, ainda existem muitas dúvidas e mitos sobre como cuidar corretamente da boca.

Neste artigo, vamos falar da importância desse tema e trazer as respostas para as dúvidas mais recorrentes das pessoas (e que talvez sejam suas também).

Acompanhe!

Dia Mundial da Saúde Bucal

O Dia Mundial da Saúde Bucal foi instituído em 2007, pela Federação Dentária Internacional (FDI), e o seu objetivo é aumentar a conscientização e incentivar a saúde dos dentes e da boca como um todo. A data é comemorada em vários países, e muitas ações focadas na diminuição dos índices de doenças bucais são realizadas ao redor do mundo. 

Trata-se, portanto, de uma importante oportunidade de sensibilizar a população, famílias, comunidades e governos para o assunto, mostrando inclusive o quanto a saúde bucal está relacionada a diversas doenças, como problemas cardíacos, artrite reumatóide, aterosclerose, acidente vascular cerebral, entre outros.

Saiba mais – Entenda como problemas na boca podem afetar sua saúde geral

Para se ter uma ideia da importância do tema, dados de relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS) de 2022 apontam que:

• Quase metade da população mundial (45%) sofre com doenças bucais.
• A cárie é a líder de ocorrências e afeta 2,5 bilhões de pessoas no mundo.
• Há 380 mil novos diagnósticos anuais de câncer bucal.
• A carga global de doenças bucais é maior que de doenças não transmissíveis, como diabetes e câncer, e cresceu substancialmente nos últimos 30 anos.

Saiba mais: O que fazer no dia a dia para ter dentes sempre saudáveis

Principais dúvidas sobre higiene bucal

A higiene bucal (ou higiene oral) é um conjunto de hábitos diários que garantem a limpeza de dentes e gengivas e, por consequência, uma boca saudável. 

São práticas do dia a dia, que ajudam a evitar problemas e doenças, como gengivite, cáries, tártaro, doença periodontal, entre outros. 

Apesar de ser algo tão falado ao longo de nossas vidas, a prática nos consultórios odontológicos mostra que ainda há muitas dúvidas, mitos e desconhecimento sobre o tema, como os que veremos a seguir.

Veja também: Queixo pequeno: o que fazer?

1. Como escovar corretamente os dentes 

A escovação dos dentes deve acontecer sempre depois das refeições ou, ao menos, 3 vezes por dia, sempre utilizando creme dental com flúor. 

A maneira como você escova os dentes faz toda diferença. Confira um passo a passo simples:

• Faça movimentos suaves e circulares com a escova, limpando a parte externa, interna e a superfície de mastigação dos dentes.
• Escove também a língua e as gengivas suavemente.
• Escove cada dente individualmente e certifique-se de escovar as áreas entre os dentes usando a técnica de “vai e vem” com a escova. 
• É importante escovar também a linha da gengiva.

2. Como escolher minha escova de dentes?

As escovas com cerdas macias ou extra macias costumam ser as mais indicadas, pois conseguem limpar os dentes e remover a placa bacteriana de maneira eficiente e sem agredir as gengivas. 

3. Como usar fio dental corretamente?

Para a utilização do fio dental são necessários cerca de 40 centímetros de fio, e deve ser passado entre os dentes e na junção destes com a gengiva, com movimentos cuidadosos e sempre lembrando que a intenção é limpar e não machucar. 

O ideal é que se use o fio dental antes da escovação ou sempre que necessário.

4. Por que as gengivas sangram?

O sangramento na gengiva pode ter diferentes causas, que podem ir desde escovação com força exagerada ou uso do fio dental de forma incorreta, assim como ser um sinal de doenças da gengiva, conhecida como gengivite, deficiência de vitaminas, entre outros.

É muito importante marcar uma consulta com o dentista para que as causas do sangramento sejam identificadas e o melhor tratamento possa ser indicado. 

5. O que provoca sensibilidade nos dentes?

A sensibilidade nos dentes é uma condição que acontece devido ao desgaste do esmalte dentário ou retração gengival, de forma que a dentina é exposta, e a proteção do dente é reduzida. 

As causas podem ser diversas, como: problemas na saúde bucal, refluxo gastroesofágico, bruxismo, pasta de dente muito abrasiva, entre outros.  

6. Como evitar o mau hálito?

Alguns hábitos ajudam a evitar o mau hálito, como: 

• usar raspador de língua;
• evitar longos períodos em jejum;
• não fumar;
• ter uma alimentação adequada;
• escovar os dentes com regularidade;
• visitar o dentista periodicamente;
• manter-se sempre bem hidratado, entre outros. 

7. Grávidas precisam de cuidados especiais com os dentes?

Sim, pois ficam mais suscetíveis ao aparecimento de infecções nas gengivas e cáries devido às alterações hormonais. Sendo assim, é muito importante o acompanhamento de um profissional. 

Crie Odontologia: seu centro odontológico

Visitas regulares ao dentista estão entre os principais cuidados com a higiene bucal e devem acontecer a cada 6 meses, para a limpeza, retirada de placa e também para identificação de eventuais problemas bucais com antecedência. 

Conte com os profissionais de diferentes especialidades, que fazem parte da equipe da Crie Odontologia. Temos uma estrutura completa e estamos aptos a atender todas as suas necessidades (e da sua família) de forma segura e com o que há de mais moderno e inovador. 

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Ter dentes saudáveis vai muito além da estética. É não ter acúmulo de placa bacteriana, cáries, doença periodontal, desgastes excessivos, patologias de tecidos moles, entre muitas outras condições.

É muito importante dizer também que dentes saudáveis possuem relação com a saúde da boca em geral, em que as mucosas devem ser rosadas e sem feridas, não deve haver inchaços na gengiva e a língua não deve ter alteração de cor ou textura. 

Logo abaixo, vamos te contar um pouco mais sobre a importância da saúde bucal e também o que se deve fazer no dia a dia para se ter dentes sempre saudáveis. 

Continue a leitura!

Boca saudável: muito mais que estética

Não há dúvida de que uma boca saudável, com dentes claros e uniformes, possuem influência direta na autoestima, podendo fazer com que as pessoas se sintam mais confiantes e confortáveis, tanto na vida pessoal quanto profissional. 

Como dizem por aí: O sorriso é nosso cartão de visitas! 

Entretanto, é muito importante destacar que uma boca saudável vai muito além da estética, pois problemas bucais podem afetar sua saúde em geral. 

Já sabemos que bactérias presentes em nossa boca podem se acumular na forma de placa bacteriana e levar problemas como gengivite, cáries, periodontite e até mesmo a perda dentária. 

Mas essas mesmas bactérias – quando em grande quantidade – também podem cair na corrente sanguínea, afetando outras áreas do corpo, como quando se alojam no coração, podendo favorecer ou agravar problemas cardíacos em grupos de risco. 

É possível, ainda, que grávidas com problemas bucais não tratados sejam o meio para bactérias chegarem até o feto e causarem diversos problemas, como o nascimento prematuro ou o desenvolvimento abaixo do esperado. 

Há, ainda, a relação entre a má saúde bucal com o aumento de risco da aterosclerose, que é a formação de placas nas artérias, e que pode ser influenciada por problemas bucais, e até mesmo com derrame cerebral, pois bactérias vindas da boca podem alterar a coagulação do sangue e a função plaquetária.

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O que fazer no dia a dia para ter dentes sempre saudáveis

Ter e manter os dentes saudáveis requer cuidados diários, que vão desde a utilização dos produtos de higiene bucal corretos, até uma rotina com hábitos específicos. Mas você pode ficar tranquilo, pois cuidar dos seus dentes corretamente é mais fácil do que parece. 

Entre os principais hábitos e cuidados destacam-se:

Escovação adequada 

A escovação dos dentes deve acontecer após cada refeição ou ao menos 3 vezes por dia. Lembre-se de usar creme dental com flúor e escovas com cerdas macias, que devem ser substituídas a cada dois ou três meses. 

A maneira como você escova os dentes também é igualmente importante:

• Faça movimentos suaves e circulares com a escova, limpando a parte externa, interna e a superfície de mastigação dos dentes. 
• Escove também a língua e as gengivas suavemente.
• Escove cada dente individualmente e certifique-se de escovar as áreas entre os dentes usando a técnica de “vai e vem” com a escova. 
• É importante escovar também a linha da gengiva.

Veja também: Escovação para crianças – Conheça 5 estratégias!

Uso do fio dental 

O uso do fio dental deve acontecer sempre que se consumir alimentos sólidos, pois será ele o responsável por remover a placa bacteriana e o excesso de resíduos de alimentos, que a escova pode não conseguir alcançar. 

Use-o com calma e paciência, de modo a entrar no espaço entre o dente e a gengiva, mas sem machucar. 

Enxaguante bucal 

Enxaguantes bucais podem ser bons aliados para ajudar no processo de limpeza diária e na prevenção da formação de placas bacterianas. 

Solicite ao seu dentista a recomendação de soluções específicas, de acordo com as suas características, já que existem os mais indicados para pacientes com dentes sensíveis, infantis, entre outros. 

É o dentista o profissional certo para uma indicação segura e eficiente. 

Alimentação balanceada 

A alimentação também possui relação com a saúde dos dentes, já que existem alimentos que trazem benefícios e prejuízos a eles. 

Os alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, balas, biscoitos e sucos industrializados, devem ser evitados, pois favorecem a ocorrência de cáries, além alguns (como refrigerantes) serem abrasivos e comprometerem o esmalte dentário. 

Por outro lado, alimentos saudáveis, como frutas, verduras e legumes, auxiliam na limpeza dos dentes e na prevenção de problemas bucais. 

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Beber mais água!

A água é uma excelente aliada para manter os dentes limpos, já que ajuda a remover as sobras de comida. Além disso, o flúor presente nela ajuda a proteger os dentes de ácidos que corroem o esmalte. 

Ao consumir água em quantidades adequadas, também acontece o aumento da salivação, ajudando na eliminação de germes e bactérias da boca. 

O indicado é que se beba ao menos 2 litros de água todos os dias, o que contribui para a saúde em geral.

Use protetor bucal em atividades de impacto 

Outra recomendação importante, que pode te poupar de muitos problemas é o uso de protetores bucais durante atividades de impacto.

Praticantes de atividades como artes marciais, basquete, skate, entre outras, podem sofrer impactos na boca, que levam a trincar, quebrar ou mesmo arrancar dentes.

Esse tipo de dispositivo intraoral protege os dentes, além de evitar cortes e traumas nos tecidos moles (lábios, bochechas e língua), sobrecarga nas articulações temporomandibulares e fraturas ósseas.  

Visitas ao dentista: o principal cuidado

Finalmente, então, o principal cuidado com a saúde dos dentes: as visitas regulares ao dentista, que deve acontecer pelo menos duas vezes por ano e mesmo que você não esteja apresentando qualquer problema. 

Nessas consultas, o profissional pode não retirar apenas a placa bacteriana, mas também identificar problemas em fases iniciais. Sendo assim, a ida ao dentista é considerada indispensável para a saúde bucal em geral. 

E sempre que o assunto é saúde bucal, conte com a Crie Odontologia, que tem estrutura completa e profissionais das mais variadas especialidades. 

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Sabia que problemas de dente, gengiva e da cavidade oral como um todo não oferecem risco apenas para essa região?

Os problemas na boca podem afetar sua saúde geral. Isso mesmo!

Hoje já se sabe que até certas doenças cardíacas podem ter origem em problemas na boca.

Neste artigo vamos explicar por que isso acontece, quais os riscos envolvidos e – principalmente – o que você deve fazer para proteger você e sua família!

Acompanhe!

A relação entre a boca e o resto do corpo

É importante lembrar que nossa boca é a principal porta de entrada do nosso corpo para alimentos, líquidos, medicamentos, oxigênio e as mais variadas substâncias. Essa região está repleta de micro-organismos – bactérias – benéficas ou não, que garantem que esse contato com o mundo exterior não nos cause problemas. 

Porém, por não cuidarmos corretamente da saúde e da higiene da boca, a quantidade de bactérias em nossa boca pode aumentar bastante, se acumulando nos dentes, nas gengivas, na língua e na parte interna das bochechas, na forma de placas bacterianas.

Esse acúmulo pode levar a problemas como gengivite (inflamação da gengiva) e, no futuro, uma periodontite; doença gengival que pode ser leve, moderada ou grave, que danifica as estruturas que sustentam os dentes causando até mesmo a perda dentária. Para pessoas com problemas, como o diabetes, essa condição é ainda mais perigosa.

Devido à própria mastigação, é possível que parte dessas bactérias entrem  na corrente sanguínea, viajando pelo sangue e chegando a outras áreas do nosso corpo, favorecendo o surgimento ou a complicação de doenças, como veremos adiante.

Saiba mais: Placas nos dentes – Causas, tratamentos e como evitar!

Problemas bucais que podem afetar a saúde geral

Como vimos acima, problemas iniciados na boca podem influenciar o surgimento ou a piora de condições em todo o corpo. Veja alguns:

1. Problemas cardíacos

Já é sabido pela medicina que problemas como gengivite e periodontite têm o poder de agravar ou favorecer o surgimento de problemas cardíacos em pacientes que pertencem a grupos de risco para essas condições. 

E a razão para isso são germes e bactérias da boca que podem viajar pela corrente sanguínea e se alojar no coração. Quando encontram lesões cardíacas ou outras áreas propícias, provocam inflamações.

Como resultado, isso pode levar a problemas como endocardite, que é uma infecção da parte interna do coração.

2. Artrite reumatoide

Da mesma forma, micro-organismos da boca podem chegar até articulações com algum grau de comprometimento e dano, favorecendo que essas bactérias se alojem em favoreçam o desenvolvimento de problemas como artrite, que é uma doença inflamatória crônica que afeta várias articulações do corpo, inclusive os pés e as mãos, causando deformidades, dores e dificuldade de movimentação.

3. Problemas nos bebês

Mulheres com problemas bucais não tratados adequadamente também podem servir de meio para que alguns germes e bactérias cheguem até o feto e causem problemas.

Entre os principais, podemos citar bebês com desenvolvimento abaixo do esperado ou que nasçam antes do tempo.

4. Pneumonia

As bactérias que podem provocar a pneumonia – como a Streptococcus pneumoniae – não têm origem na boca; precisam ser inaladas e chegar até os pulmões.

Ocorre que, quando temos o hábito de realizar a higienização frequente dos dentes e da boca, ainda que essas bactérias tenham contato com nossa boca, elas podem ser eliminadas antes que cheguem aos pulmões.

5. Aterosclerose

A aterosclerose – ou formação de placas nas artérias – também estão entre as condições que podem ser influenciadas por problemas bucais.

A explicação para isso também está nas bactérias presentes na boca, que têm o poder de produzir os chamados ateromas, que são lesões fibro-gordurosas capazes de reduzir o espaço interno e consequentemente o fluxo sanguíneo nas artérias.

Como consequência, a aterosclerose pode levar a problemas graves, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, como veremos adiante.

6. Acidente vascular cerebral

Além da formação de aterosclerose, bactérias vindas da boca também podem alterar a coagulação do sangue e a função plaquetária.

Todos esses fatores têm o poder de favorecer – em pacientes com essa tendência – a ocorrência de problemas vasculares, como derrame.

Como prevenir problemas bucais

Os cuidados com a boca já são bem conhecidos, mas sempre vale a pena relembrar. Porém, o mais importante aqui é a regularidade. De nada adianta escovar os dentes 3 vezes em um dia e não fazer isso no dia seguinte.

Vejamos os principais cuidados:

• Escovação adequada dos dentes – Escove os dentes após cada refeição ou ao menos três vezes ao dia; de preferência usando creme dental com flúor.
• Use o fio dental – Faça uso do fio dental sempre que consumir alimentos sólidos, preocupando-se em retirar todos os resíduos dos dentes.
• Beba água – Pode não parecer, mas ao consumir água em quantidades adequadas, você aumenta a salivação, o que ajuda a eliminar germes e bactérias da boca.
• Coma alimentos saudáveis – Alimentos saudáveis, ou seja, com pouco açúcar, ajuda a se manter longe das cáries e outros problemas.
• Use enxaguante bucal – Converse com seu dentista sobre a indicação de algum enxaguante bucal para auxiliar nesse processo de limpeza diária da boca. Quando bem indicados, esses produtos podem te proteger da formação de placas bacterianas.

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Finalmente, o principal cuidado com a boca: visite seu dentista regularmente, mesmo que não esteja apresentando nenhum problema. São nessas avaliações que o profissional vai poder identificar problemas ainda iniciais, que são o momento mais favorável para tratar e resolver.

Nesse sentido, a Crie Odontologia é sua melhor opção. Temos uma estrutura completa e profissionais das mais variadas especialidades para tratar todas as suas necessidades bucais, tanto em consultas, exames, procedimentos ou cirurgias.

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