O tabaco influencia de forma negativa a saúde. Entre as consequências do tabagismo estão os problemas bucais, como a perda dos dentes e até o câncer de boca. Para alertar a população sobre esses perigos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou, no dia 31 de maio, uma campanha antitabaco.
A iniciativa conhecida como Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco ou Dia Mundial Sem Tabaco tem o objetivo de encorajar os fumantes a passarem um dia inteiro sem fumar. Para que saiba o quanto o cigarro pode ser prejudicial à sua saúde, preparamos este post sobre os riscos do tabagismo e dicas para ajudá-lo a deixar o fumo.
Quais são os riscos do tabagismo para a saúde?
Muitas pessoas, ainda hoje, não sabem os riscos do tabagismo para a saúde. Fumar pode causar vários problemas, entre eles: infarto agudo no miocárdio, angina, derrame cerebral, aumento do ritmo cardíaco e do colesterol, menopausa precoce, enfisema pulmonar e câncer no fígado, pulmão, coração, rins, garganta e boca.
Em relação ao câncer de boca, o Instituto Nacional do Câncer (Inca) afirma que a doença afeta o interior da cavidade oral e os lábios. Se você é fumante, é importante observar suas gengivas, céu da boca, língua, região embaixo da língua e bochechas.
Qualquer que seja a alteração como cor, feridas que não se cicatrizam ou aftas que demoram a sarar, a dica é procurar um dentista. Além do câncer, o tabagismo provoca perda dos dentes. Isso acontece porque o cigarro afeta a mucosa da boca, diminuindo sua capacidade de defesa. Com isso, a mucosa é exposta aos agentes agressores, como as bactérias. Em consequência, você pode desenvolver doença periodontal (que afeta a gengiva) e, assim, perder os dentes.
Se você ainda não parou de fumar, aqui está mais um bom motivo para deixar o cigarro, não é verdade? No entanto, caso ainda fume, visite sempre seu dentista e faça um acompanhamento para que você não tenha problemas com a saúde da sua boca.
Quais são as dicas para parar de fumar?
- Há várias maneiras para parar de fumar. Porém, a decisão de deixar o cigarro deve ser sua.
- Pense na saúde, na qualidade de vida, nos anos que ganhará pela frente e, claro, no sorriso bonito que você terá por muitos anos.
- Para você que quer mudar de vida, preparamos essas dicas. Preste atenção: evite locais com fumantes.
- Evite a tentação de fumar principalmente nos primeiros dias de abstinência.
- Também esqueça as bebidas alcoólicas, pois quem bebe, acaba querendo um cigarro.
- Lembre-se que parar de fumar exige determinação. Por isso, esqueça os pensamentos negativos das pessoas que estão a sua volta.
- Tenha fé em si mesmo. Entenda que apenas você será capaz de conquistar uma nova vida.
- Mude a rotina. Fumar faz parte da rotina dos tabagistas. Alguns fumam pela manhã, após tomar o café. Outros, depois do almoço ou jantar.
- Por isso, você deve mudar seus hábitos. Um simples gesto como trocar o café pelo suco, já vai ajudar a afastar o cigarro.
- Escove os dentes. Quem diria que escovar os dentes ajuda a parar de fumar? É benéfico porque você se concentra em outra atividade e mantém a boca ocupada.
- Além disso, fica com sua higiene bucal em dia e seus dentes agradecem por isso.
- Peça apoio à família. Como sempre, a família é tudo! Por isso, peça o apoio para você parar de fumar. Dessa maneira será mais fácil controlar o vício.
